2. güne hoş geldiniz!
Dün gözlerle başladık, bugün yüzün alt kısmına iniyoruz. Yüz ovali, yaşımızı en çok ele veren yerlerden biridir: yanaklar aşağı doğru kaydıkça çene hattı bulanıklaşır, burundan dudak kenarına inen çizgiler derinleşir ve yüz daha yorgun, hatta üzgün görünür.
Bunun nedeni sadece cilt değildir. Yüz kasları zamanla gevşer ve kısalır, duruş bozuldukça yüz dokuları aşağı doğru çekilir, sıvı dolaşımı yavaşlar. İyi haber şu: kasları doğru çalıştırdığınızda yanaklar ve oval ellerinizle yeniden toparlanabilir.
Plan dünkü gibi: aynaya bakıp kendinizi değerlendirin, videodaki pratiği birlikte yapın ve ardından sonucu karşılaştırın.
Şimdi aynada yanaklarınıza, çene hattınıza ve burun ile dudak arasındaki bölgeye dikkatlice bakın. Sizi rahatsız eden her şeyi işaretleyin. Bu sadece sizin için, kimse görmeyecek.
Aynanın karşısına rahatça oturun ve videodaki hareketleri adım adım tekrarlayın.
Aynaya tekrar bakın ve fark ettiğiniz değişiklikleri işaretleyin. İlk günden fark edilen küçük değişiklikler bile önemlidir.
Zoom'da saat 21:00'da (Türkiye saati). Bağlantıyı Telegram kanalında paylaşacağız.
Maratonun Telegram kanalında bize yazın, size memnuniyetle yardımcı olacağız.