Bu, birden fazla tekniği bir araya getirerek optimal sonuçlar elde etmeyi amaçlayan bütünsel bir gençleşme yaklaşımıdır.

3 semanas, con 5 lecciones por semana. 15 minutos al día. 45 sesiones grabadas

Al finalizar el programa, tendrás una rutina completa que podrás seguir cada día. Recomendamos incorporarla a tu rutina diaria después de completar el curso, ya que te ayudará a mantener resultados duraderos.

1. Bienvenida e instrucciones técnicas: Comienza fácilmente con todas las indicaciones de configuración y navegación.
2. Qué encontrarás dentro del curso: Descubre los resultados que puedes esperar y cómo está estructurado el programa.
3. Meditación y explicación: Calma tu mente y comprende el papel de la meditación en la transformación facial.
4. Relajación de la columna mediante torsión: Libera la tensión de la espalda y mejora la alineación corporal.
5. Corrección de las vértebras torácicas con rodillo: Mejora la postura y la movilidad de la parte superior de la espalda.
6. Técnica para relajar el diafragma torácico: Profundiza la respiración y alivia la presión en el pecho.
7. Ejercicio de relajación del músculo iliolumbar: Reduce la tensión lumbar y mejora la comodidad y la alineación.
8. Técnica antiencorvamiento: Endereza la postura y gana confianza al mejorar tu alineación.
9. Relajación y elongación del cuello: Estira el cuello y libera la tensión crónica.
10. Liberación del músculo trapecio: Alivia la tensión en hombros y parte superior de la espalda para una sensación más ligera.
11. Mejora del flujo venoso del cráneo: Favorece la circulación y reduce la hinchazón.
12. Ejercicio de relajación del platisma: Suaviza el cuello y la mandíbula para un aspecto más joven.
13. Reducción de la joroba cervical y relajación del área del cuello: Abre la postura y libera la acumulación de tensión.
14. Drenaje linfático del rostro, cuello y escote: Disminuye la hinchazón y mejora el tono de la piel.
15. Relajación del flujo venoso y de la duramadre a través de los oídos: Libera la tensión craneal profunda y mejora la circulación.
16. Elevación de los huesos temporales: Mejora la simetría facial y alivia la presión en las sienes.
17. Relajación del músculo temporal masticatorio: Reduce la tensión mandibular y el estrés facial.
18. Liberación del masetero (músculo masticatorio): Suaviza la mandíbula y reduce la rigidez facial.
19. Suavizado del diafragma bucal y papada: Disminuye la tensión bajo el mentón y alrededor de la boca.
20. Ejercicios para reducir la papada: Define el contorno de la mandíbula y reduce la flacidez.
21. Ángulo de la juventud y esculpido de la mandíbula: Define la parte inferior del rostro para un aspecto más fresco.
22. Corrección de la papada y la mandíbula inferior: Recupera un perfil más firme y juvenil.
23. Relajación de los músculos orales: Suaviza las líneas finas y libera la tensión alrededor de la boca.
24. Reducción de la flacidez en las mejillas: Eleva las mejillas inferiores y define los contornos.
25. Suavizado de los pliegues nasolabiales: Reduce las líneas de expresión profundas para un aspecto más suave.
26. Realce de la zona cigomática y ocular: Eleva los pómulos e ilumina la mirada.
27. Elevación de los pómulos: Restaura el volumen y la definición en la zona media del rostro.
28. Ejercicio para las patas de gallo: Suaviza las líneas finas alrededor de los ojos.
29. Relajación del músculo circular de los ojos — técnica de “Gafas”: Libera la tensión y refresca la mirada.
30. Suavizado nasolabial intraoral: Trabajo profundo para reducir las líneas de expresión.
31. Reducción de bolsas bajo los ojos: Drena la hinchazón y revitaliza la mirada.
32. Hinchazón bajo los ojos: Combate la inflamación matutina y refresca el contorno ocular.
33. Ojeras y respiración nasal: Mejora la circulación y alivia la presión de los senos paranasales.
34. Relajación del músculo frontal-occipital y suavizado de la frente: Disminuye las líneas y promueve una expresión calmada.
35. Liberación de arrugas entre las cejas (relajación postisométrica): Suaviza las líneas “11” y devuelve apertura a la mirada.
36. Ejercicio de elevación de los párpados superiores: Levanta suavemente los párpados caídos para una apariencia más despierta.
37. Relajación de la frente y apertura facial: Libera la tensión y activa la expresión natural.
38. Masaje de la aponeurosis del cuero cabelludo: Estimula la circulación y reduce la tensión craneal.
39. Ejercicio de relajación del músculo temporal masticatorio: Libera la tensión que causa el rechinamiento mandibular.
40. Masaje facial con crema o limpiador: Nutre profundamente la piel y activa los músculos.
41. Ejercicios para corregir el tejido graso subcutáneo facial: Redefine los contornos de forma natural.
42. Armonización corporal mediante el ritmo craneosacral: Alinea los sistemas internos para un equilibrio global.
43. Relajación global del cuerpo y de la aponeurosis craneal: Restablece y relaja de la cabeza a los pies.
44. Sesión de masaje con Svetlana Kloster: Aprende técnicas manuales guiadas para rostro y cuerpo.
45. Sesión de Faceplasty con Daria Krasnopolskaya: Domina técnicas profesionales de esculpido y lifting facial.